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【專家解析】雖然陰天,但紫外線依然存在:如何在陰天正確使用防曬乳!

2024-07-03

1. 理解陰天紫外線的威脅 

 

許多人認為只有在陽光明媚的日子才需要塗防曬乳

實際上,陰天時紫外線仍然能穿透雲層,對皮膚造成傷害

約有80%的紫外線能穿透雲層

因此,即使在陰天,紫外線對皮膚的傷害依然存在

特別是UVA,它能深入皮膚,導致老化和色斑。

 

2. 選擇合適的防曬產品 

 

即使在陰天,也應選擇具有寬頻防護功能的防曬產品

同時也可以參考星字號(Boots star rating)

能同時抵禦UVB和UVA,防止皮膚曬傷和老化。

此外,選擇清爽不油膩的配方,可以避免皮膚負擔過重。

 

3. 正確的塗抹量 

 

陰天使用防曬乳時,塗抹量仍需充足。

一般臉部塗抹十元硬幣大小的防曬乳

身體其他暴露部位也需要適量塗抹

將防曬乳點在額頭、鼻子、兩頰和下巴五個部位

然後均勻推開,確保每個部位都覆蓋到。

 

4. 均勻塗抹,注意細節 

 

在塗抹防曬乳時,應均勻地塗抹在臉部和其他暴露的皮膚上

特別是耳朵、頸部、手臂和手背這些容易忽略的部位

讓防曬乳完全吸收,以達到最佳防護效果。

 

5. 定時補塗 

 

即使在陰天,防曬乳的效果也會隨著時間減弱

尤其是出汗或擦拭後。

因此,應每隔2-3小時補塗一次防曬乳

確保持續的防護效果

如果是在流汗較多狀態可以每隔1.5~2小時補塗一次防曬乳。

 

6. 搭配其他防護措施 

 

除了使用防曬乳,還可以搭配其他防曬措施

如戴帽子、太陽眼鏡,穿長袖衣物

減少皮膚直接暴露在紫外線下。

這些物理防護措施能夠提供額外的保護

特別是在紫外線強烈的時段(上午10點至下午2點)。

 

7. 選擇適合的護膚品 

 

陰天塗防曬乳前,可以先使用保濕乳液或精華

這樣能夠讓皮膚保持滋潤,有助於防曬乳的吸收和效果發揮。

如果需要上妝,應在防曬乳完全吸收後再進行

這樣能確保防曬效果不被妝容影響。

 

 

陰天同樣需要重視防曬

通過正確使用防曬乳和搭配其他防護措施,可以有效保護皮膚免受紫外線的傷害

保持肌膚健康年輕,不要讓陰天的雲層給您帶來錯誤的安全感

保護自己從正確的防曬習慣開始。