【專家解析】雖然陰天，但紫外線仍存在：如何在陰天正確使用防曬乳！

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【專家解析】雖然陰天，但紫外線依然存在：如何在陰天正確使用防曬乳！

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2024-07-03

1. 理解陰天紫外線的威脅

許多人認為只有在陽光明媚的日子才需要擦防曬乳

實際上，陰天時紫外線仍然能穿透雲層，對皮膚造成傷害

約有80%的紫外線能穿透雲層

因此，即使在陰天，紫外線對皮膚的傷害依然存在

特別是UVA，它能深入皮膚，導致老化和色斑。

2. 選擇合適的防曬產品

即使在陰天，也應選擇具有寬頻防護功能的防曬產品

同時也可以參考星字號(Boots star rating)

能同時抵禦UVB和UVA，防止皮膚曬傷和老化。

此外，選擇清爽不油膩的配方，可以避免皮膚負擔過重。

3. 足夠的使用量

陰天使用防曬乳時，使用量仍需充足。

一般臉部建議十元到五十元硬幣大小的防曬乳

身體其他暴露部位也需要適量塗抹

將防曬乳點在額頭、鼻子、兩頰和下巴五個部位

然後均勻推開，確保每個部位都覆蓋到。

4. 均勻塗抹，注意細節

在塗抹防曬乳時，應均勻地擦在臉部和其他暴露的皮膚上

特別是耳朵、頸部、手臂和手背這些容易忽略的部位

讓防曬乳完全吸收，以達到最佳防護效果。

5. 定時補塗

即使在陰天，防曬乳的效果也會隨著時間減弱

尤其是出汗或擦拭後。

因此，應每隔2-3小時補擦一次防曬乳

確保持續的防護效果

如果是在流汗較多狀態可以視情況補擦一次防曬乳。

6. 搭配其他防護措施

除了使用防曬乳，還可以搭配其他防曬措施

如戴帽子、太陽眼鏡，穿長袖衣物

減少皮膚直接暴露在紫外線下。

這些物理防護措施能夠提供額外的保護

特別是在紫外線強烈的時段（上午10點至下午2點）。

7. 選擇適合的護膚品

陰天擦防曬乳前，可以先使用保濕乳液或精華

這樣能夠讓皮膚保持滋潤，有助於防曬乳的吸收和效果發揮。

如果需要上妝，應在防曬乳完全吸收後再進行

這樣能確保防曬效果不被妝容影響。

陰天同樣需要重視防曬

通過正確使用防曬乳和搭配其他防護措施，可以有效保護皮膚免受紫外線的傷害

保持肌膚健康年輕，不要讓陰天的雲層給您帶來錯誤的安全感

保護自己從正確的防曬習慣開始。

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