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【防曬大作戰】9個超強防曬技巧,輕鬆擊退紫外線(UV)侵襲!

2024-6-19

1. 選擇物理性防曬衣著

 

戴寬邊帽可以幫助阻擋陽光直射臉部和頸部,提供額外的防曬保護

同時還能保護您的眼睛免受陽光的刺激,穿著輕便的遮陽長袖衣物和長褲可以防止陽光直接接觸皮膚

尤其是在長時間的戶外活動中,降低曬傷的風險

選擇具有足夠遮光率的太陽眼鏡可以保護您的眼睛免受UV光的傷害,同時減少眼睛疲勞和不適。

2. 選擇結合物理防曬性質商品

 

含有氧化鋅或二氧化鈦等成分,可以在皮膚表面形成一層保護膜

反射和散射UV光,提供更有效的防護,能幫助反射部分UV,減少皮膚所受到的UV光。

3.選擇能阻隔長波長的防曬商品

 

340〜400n波長的UVA除了讓皮膚變黑、變紅外,長時間的曝曬有可能造成皮膚的病變

選擇能阻隔長波長的防曬商品,產品上有寬頻防曬(broad spectrum)標示的產品能有效阻隔這類長波長的UVA

甚至是標示超寬頻的商品代表臨界波長越長(臨界波長的觀念做內部連結),更保護皮膚受到UV的傷害。

4. 適時補充防曬產品

 

在活動期間,特別是在水中活動或出汗後,定期補擦防曬產品是非常重要的,確保您的皮膚獲得持久的保護。

5. 注意陰天的防曬

 

UV光是能穿透雲層的,雖然陰天相較於晴天的UV光較少,但若能在陰天也做適當的防曬,更能保護皮膚受到傷害。

6. 注意遮陽時間

 

避免在陽光最強烈的時候(通常是上午10點至下午4點)暴露在戶外減少曝曬時間。

7. 使用唇部防曬

 

唇部也是容易被曬傷的部位之一,因此記得使用含有 SPF 的唇部防曬產品,保護您的唇部皮膚。

8. 定期檢查皮膚

 

定期檢查皮膚,留意任何異常或新出現的斑點或痣,以及肌膚變化,以及在有必要時請求專業醫療建議。

9. 增加水分攝取

 

保持良好的水分攝取可以幫助保持皮膚的彈性和健康,同時幫助皮膚更好地抵抗UV光的侵害。

通過這些超強防曬技巧

您可以輕鬆抵抗UV光的侵襲,保護您的皮膚免受曬傷和其他日曬引起的問題。

記住,防曬是每天都應該做的事情

不僅僅是在夏天或陽光明媚的日子

無論您是秋冬季節還是在海灘度過閒暇時光,保護皮膚免受UV光的傷害都是非常重要的。

請記得遵循這些防曬技巧,讓您的夏日活動更加安全和愉快!